-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дом_Лешего

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ О_Самом_Интересном АртБазар Холистика

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2013
Записей: 1215
Комментариев: 1218
Написано: 9079


Смешные картинки

Суббота, 17 Мая 2014 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения infohom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1.
536b87ad8ca1a (640x547, 233Kb)

2.
1398634831-3199400-nevseoboi.com.ua (700x437, 174Kb)

3.
demotivw (700x566, 138Kb)

4.
fun_pidG (336x600, 67Kb)

5.
fun_pidS (450x600, 91Kb)

6.
podborkp (700x453, 111Kb)

7.
rossii0A (640x430, 200Kb)

8.
rossii0D (640x424, 172Kb)

9.
rossii07 (640x427, 195Kb)

10.
rossii10 (496x600, 148Kb)

11.
rossii17 (640x480, 217Kb)
Рубрики:  Смешно!!!


Понравилось: 1 пользователю

Веселые гифки с кошками)

Суббота, 17 Мая 2014 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Леди_Муррр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как думаете, кто тут больше всех кайфует?))
1398665800_gifs_22 (400x225, 1920Kb)
Смотреть далее >>
Рубрики:  Кошка-ангора и ее жизнь)))


Понравилось: 2 пользователям

Бурятия. Сакральные места.

Суббота, 17 Мая 2014 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LenaElena_101 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бурятия. Сакральные места.

5341400_Byryatiya__Sakralnie_mesta_ (700x466, 247Kb)

5341400_Byryatiya__Sakralnie_mesta__1 (700x466, 248Kb)

                                                                                                                                                                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  Восток


Понравилось: 1 пользователю

Жизненная энергия — где её взять?

Суббота, 17 Мая 2014 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жизненная энергия — где её взять?

Сегодня я хочу обратиться к очень важной теме — теме жизненной энергии. Казалось бы, что в этой теме нового, всё и так понятно. Но если у вас всё-таки время от времени возникает вдруг вопрос: почему же некоторым людям так везёт, почему они такие счастливчики, здоровяки, везунчики, почему от некоторых так и пышет здоровой, счастливой, радостной, сексуальной, щедрой и притягивающей энергетикой, а от других хочется поскорее убежать, и жизнь их наполнена серыми, непрекращающимися буднями и болячками, из которых они не могут или не умеют выбраться, — то тогда к этой теме всё-таки стоит приглядеться повнимательней.

И первый вопрос, с которым необходимо разобраться: что же такое жизненная энергия и как она расходуется?

Читать далее...

Серия сообщений "Непознанное":
Часть 1 - Что мы знаем о левитации?
Часть 2 - Безобидная нечисть. Домовой.
Часть 3 - Мандала - карта мироздания
Часть 4 - Мантра Ганеши для привлечения денег
Часть 5 - Жизненная энергия — где её взять?
Часть 6 - Подсказки судьбы
Часть 7 - Золотое время для исполнения желания
...
Часть 22 - Психотехнология облегчения состояния после расставания
Часть 23 - Библия – экстремистская литература?
Часть 24 - Энергетический вампиризм


СУПЕР рецепты из ПОМИДОРОВ

Суббота, 17 Мая 2014 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕР рецепты из ПОМИДОРОВ


yXJafU-r7DI (560x388, 188Kb)

1. Помидоры по корейски, быстро, вкусно 
2. Маринованные помидоры сладко-острые 
3. Зеленые соленые помидоры 
4. Острая закуска из помидоров 
5. Соус "Аппетитка" 
6. Помидоры, консервированные половинками 
7. Салат из перца и помидоров в медовой заливке 
8. Соус сацебели из томатов 
9. Фасоль в томатном соусе 
10. Кабачки в томатном соусе 

Рубрики:  Консервация


Понравилось: 1 пользователю

Йога для всех (Yoga for everybody) № 4 - Упражнения для похудения

Пятница, 16 Мая 2014 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения RLika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для всех (Yoga for everybody) № 4 - Упражнения для похудения





Серия сообщений "Фитнес, йога":

Часть 1 - Лучшие упражнения для брюшного пресса
Часть 2 - Упражнения для мышц груди
Часть 3 - Йога для всех (Yoga for everybody) № 1 - Дыхание
Часть 4 - Йога для всех (Yoga for everybody) № 2 - "Крокодил"
Часть 5 - Йога для всех (Yoga for everybody) № 4 - Упражнения для похудения
Часть 6 - Йога для всех №9-Комплекс упражнений для позвоночника


Рубрики:  ЙОГА

Оксисайз с Мариной Корпан скачать

Пятница, 16 Мая 2014 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз с Мариной Корпан скачать

1. http://depositfiles.com/files/gi6h35xyc (Объяснения упражнений с Мариной Корпан в 4 частях)

2. http://depositfiles.com/files/25wwf136c (Непосредственно упражнения с Мариной Корпан НОН-СТОП)

3. http://depositfiles.com/files/6697sc60v (Объяснение упражнений + НОН-СТОП c Мариной Корпан)
мар (593x462, 27Kb)
Рубрики:  ЙОГА

Пирог "Подсолнух"

Пятница, 16 Мая 2014 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Подсолнух"

Пирог «Подсолнух» — простой в исполнении и очень красивый.

авторский пирог из дрожжевого теста

Используем для него дрожжевое тесто.

Тесто дрожжевое :

  • Пол-литра теплого молока,
  • 3 ст.ложки сахара,
  • 1 ст.ложка дрожжей сухих,
  • 1 ч.л соли (делаем опару),
  • затем добавляем полстакана растительного масла,
  • мука 5-6 стаканов.

Вымешиваем хорошо, даем подойти в 2 раза. Этого теста хватит на 3 пирога.

В качестве начинки для пирога используем повидло, но у меня были перетертые свежемороженые яблоки с сахаром и корицей. Раскатываем 2 одинаковых круглых пласта теста размером с форму. В центр кладем начинку. Края пирога, которые станут лепестками, смазываем маслом, насыпаем сахарный песок и мак. Далее делаем надрезы как показано на рисунке и каждый лепесток разворачиваем на 180 градусов в одном направлении. Сердцевину подсолнуха выделяем блюдцем подходящего диаметра. Даем хорошо подняться и выпекаем минут 20  в хорошо разогретой духовке при температуре 180 градусов.

Буду рада, если вам понравился мой авторский пирог  из дрожжевого теста «Подсолнух», и вы захотите его испечь, а поможет вам в этом видео.



Приятного аппетита!

источник

Рубрики:  Рецепты


Понравилось: 2 пользователям

Семейство черепашек. МК Kaspert

Пятница, 16 Мая 2014 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семейство черепашек. МК Kaspert

Вяжем черепашек амигуруми крючком

черепахи амигуруми

Читать далее...
Рубрики:  вязание

КЛАД для вышивки и вязания...очень, очень много...

Четверг, 15 Мая 2014 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЛАД для вышивки и вязания...очень, очень много...


ДАЛЕЕ
Рубрики:  Схемы вышивки крестом


Понравилось: 3 пользователям

КЛАД для вышивки и вязания...очень, очень много...

Четверг, 15 Мая 2014 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЛАД для вышивки и вязания...очень, очень много...

Смотрите ЗДЕСЬ: http://www.gancedo.eu/

image host
Читать далее...
Рубрики:  Схемы вышивки крестом


Понравилось: 2 пользователям

Слоеный праздничный салат "Принц"

Четверг, 15 Мая 2014 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоеный праздничный салат "Принц"

Салат получается очень сытным, ведь в его состав, помимо рыбных консервов, входят сыр, яйцо, грецкие орехи, а для свежести мы добавим яблоко. Готовится салат очень быстро, но перед подачей желательно дать ему пропитаться 1-2 часа.

Слоенный праздничный салат "Принц"
Ингредиенты:
  • Сардины в масле - 1 банка;
  • Яйцо - 1 шт;
  • Яблоко зеленое - 1 шт;
  • Сыр - 70 грамм;
  • Грецкие орехи - 50 грамм;
  • Майонез - 2-3 ст.л.
Приготовление:
Сардины размять вилкой, удалив косточки и слив жидкость. Выложить сардины первым слоем в салатник или использовать для формирования кольцо.
Яйцо натереть на крупной терке, выложить следующим слоем на рыбу, смазать слегка майонезом.
Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, выложить следующим слоем. Смазать майонезом.
Далее - сыр на крупную терку. Майонез.
Орехи крупной порубить, выложить на сыр. Дать салату настояться. Салат "Принц" готов.

Приятного аппетита!
Рубрики:  Рецепты


Понравилось: 1 пользователю

98 узоров и мотивов, связанных крючком, со схемами

Четверг, 15 Мая 2014 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

98 узоров и мотивов, связанных крючком, со схемами

Коллекция узоров и мотивов, связанных крючком

Принято считать, что крючком можно выполнять в основном ажурное вязание путем различного сочетания столбиков с накидами и без накидов. Однако это не так.

Крючком можно выполнять не менее разнообразные вязаные узоры, чем на спицах. Данная коллекция предлагает 98 схем узоров и мотивов для вязания крючком.

Источник: Вязание - Моя копилочка

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание


Понравилось: 4 пользователям

Леопардик

Четверг, 15 Мая 2014 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Бражук [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Схемы вышивки крестом


Понравилось: 4 пользователям

Донбасс голосует!!!

Вторник, 13 Мая 2014 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Леди_Муррр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Донбасс голосует!!!

Читаю новости с референдума в Украине. Наверное, такой активности на избирательных участках никогда еще не было)
Вот это фото из Луганска
луганск (604x411, 78Kb)
Белицкое
белицкое (604x453, 50Kb)
Смотреть далее >>
Источник

Вот они, настоящие украинцы,патриоты и герои! Я восхищаюсь ими!!!
Рубрики:  Политические ужасы((((


Понравилось: 2 пользователям

4 асаны для красивой осанки

Вторник, 13 Мая 2014 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения goddeesofvictory [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 асаны для красивой осанки

На осанку влияет не только внутреннее состояние человека, но еще и состояние мышц его спины. Когда вы начинаете заниматься спортом, вы чувствуете себя увереннее и спина немного выпрямляется, плечи опускаются, а шея перестает напоминать шею гриф. Но этого не достаточно. На этот раз я хочу предложить вам альтернативу стандартным силовым упражнениям для спины — 4 простых упражнения из йоги, которые помогут растянуть и укрепить мышцы спины.

Асана №1. Balasana

Читать далее...
Рубрики:  ЙОГА


Понравилось: 1 пользователю

ГОД занятия ЙОГОЙ!!!! фотоотчет-размышление

Вторник, 13 Мая 2014 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения oschhh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОД занятия ЙОГОЙ!!!! фотоотчет-размышление

Я долго откладывала этот пост. много раз начинала его писать в мыслях, но потом сбивалась, путалась и так и не доходила до воплощения  на бумаге, с фото -материалом тоже были проблемы - все как-то не фоталось, то я болела, то плохо себя чувствовала и конечности не хотели складываться в асаны.

Но та-дамммм!!!!!!!!!!!  СЕГОДНЯ .. сегодня сложилось ВСЕ: у меня был выходной от йоги, а у МЧ свободное время. и вот .. и вот .. и вот ... :) к тому же я не могла не похвастаться новой майкой.

подумаешь отчет опоздал всего-то лишь месяца на три.. это же ведь фигня, правда ?  

4814_1DSC_6973 (398x600, 110Kb)

под катом МНОГО  фоток в причудливых позах и позитивной майке и АРХИ много текста, так что запасайтесь печенюшками и чаем
Рубрики:  ЙОГА


Понравилось: 1 пользователю

ПОЛНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТОМ, ЧТО МНОГИХ ВОЛНУЕТ

Вторник, 13 Мая 2014 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Констанденко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТОМ, ЧТО МНОГИХ ВОЛНУЕТ


Содержание:
- Первопричина накопления жира.
- ХУДЕЕМ.
- Что целесообразно ежедневно...
- ЧТО ДЕЛАТЬ?
- Чудодейственный сжигатель жира.
- Целлюлит.
- КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ?
- ИМБИРНЫЙ чай.
- Лечение целлюлита при помощи эфирных масел.
- Скраб для тела.
- Аромасмесь для антицеллюлитного массажа.
- Травы для улучшения обмена веществ.
- Антицеллюлитной ванны.

Читать далее...
Рубрики:  Целлюлит


Понравилось: 1 пользователю

10 способов избавиться от целлюлита

Вторник, 13 Мая 2014 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения SPACELilium [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов избавиться от целлюлита

Существует огромное количество способов избавиться от «апельсиновой корки». Редакция «Леди Mail.Ru» выбрала 10 самых проверенных, чтобы встретить сезон открытых нарядов и бикини во всеоружии!

 

Ангел Victoria's Secret Рози Хантингтон-Уайтли "балуется" сладким только на фотосъемкахАнгел Victoria's Secret Рози Хантингтон-Уайтли "балуется" сладким только на фотосъемках

Целлюлит — это поврежденная липидная сетка. Если посмотреть на нее под микроскопом, то она состоит из клеток, похожих на пчелиные соты, в которых вместо меда, жир. Если с организмом все в порядке, то и с кожей все в порядке — соты невидимы. Но как только вы сталкиваетесь со стрессом, злоупотребляете с фастфудом, мало двигаетесь, курите или набрали вес — соты переполняются, и на коже появляется целлюлит, избавиться от которого поможет лишь системная работа.По статистике, целлюлит есть у 85% женщин — молодых и в возрасте,худых и полных. Эта проблема зависит не от веса, ее причина — образ жизни. Часто ли вы двигаетесь, много ли нервничаете, правильно ли питаетесь, сколько воды выпиваете за день. Ответив на эти вопросы, можно понять истинные причины появления злосчастных бугорков на коже.

Читать далее...
Рубрики:  Целлюлит


Понравилось: 1 пользователю

Структура тренировки по YOGA23 (Y23)

Воскресенье, 11 Мая 2014 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения neogoingsharp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Структура тренировки по YOGA23 (Y23)

Структура тренировки по YOGA23 (Y23)

Для обеспечения максимальной безопасности вхождения в практику йоги, все техники методической системы YOGA 23 (Y23) распределены по пяти "стадиям". Стадии – своеобразные этапы "ввода техник в эксплуатацию".
Фиксированная часть системы YOGA 23 (Y23) включает в себя тренировочные программы трех типов:

1. Энергодинамические комплексы (энергодинамика, или вьяямы) – короткие комплексы специальных движений.
2. Потоки (крийи).
3. Последовательности (виньясы).

Энергодинамика

Энергодинамические комплексы Y23 специально разработаны для усиления информационного воздействия системных программ практики йоги. Фактически, динамические комплексы системы YOGA 23 (Y23) составляют полноценный самодостаточный алгоритм. Его назначение – оптимизация состояния так называемого "кокона осознания" и комплекса центров и каналов тела, отвечающих за управление информационной составляющей человеческого существа – его "информационной матрицы". В йоге эти центры и каналы известны под названиями "чакры" и "нади".
Динамическая часть методической системы YOGA 23 (Y23) состоит из четырех комплексов: "Зуб Дракона", "Железный Феникс", "Зеро", "Восьмерка крестов" и дополнительного цикла движений "Паутина". Некоторое чисто внешнее сходство динамических комплексов системы YOGA 23 (Y23) с отдельными движениями различных стилей цигун стало причиной того, что их называют "Цигун Y23".
Назначение и основные правила выполнения динамических комплексов таковы:

"Зеро" – оптимизация состояния той части системы информационного контроля, которая отвечает за жизнедеятельность и работоспособность управляющих аспектов человеческого существа (намерение, осознание, мышление). Выполняется во второй половине дня – после астрономического полудня.

"Восьмерка" – оптимизация состояния той части системы информационного контроля, которая отвечает за гармоничность и сбалансированость взаимоотношений между системой управления и исполнительной составляющей человеческого существа (причинно-следственное взаимодействие между "верхом" и "низом"). Выполняется вечером. Если практикуются какие-либо программы системы YOGA 23 (Y23) – после завершения практики.

Потоки

"Потоки" (санскр. "дхара", или "действия" (санскр. "крийя")) – общедоступные программы начального уровня для персональной и групповой практики. Разработаны для всех пяти стадий системы YOGA 23 (Y23). В зависимости от уровня исходной подготовки практикующий может начинать освоение тренировочных программ Y23 с потоков той или иной из пяти стадий системы. В практике потоков отсутствуют длительные фиксации статических фаз упражнений. Все потоковые последовательности выполняются в "скользящем" режиме. За счет этого практикующий может достаточно быстро и без излишнего напряжения освоить техническую базу системы и привить себе минимально необходимые навыки свойственной системе Y23 культуры владения телом. На каждой из стадий имеется по четыре вида потоков, предназначенных для практики в разное время суток: "Восход" – раннее утро, "Утро" – первая половина дня между 9 и 13 часами, "День" – вторая половина дня с 13 до 18 часов, "Вечер" – вечернее время с 18 до 23 часов. Программы "потоковой праткики" сформированы таким образом, что в какое бы время суток человек по ним ни занимался, он может воспользоваться схемой практики, при которой гарантированно получит один и тот же результат полноценного погружения в йогу, независимо от уровня подготовки и от того, программами какой стадии он пользуется. Потоковая практика Y23 в целом самодостаточна и не требует "встраивания" в жесткий алгоритм, поэтому крийя-программами "потоков" может пользоваться кто угодно. Они совместимы с любой другой практикой йоги и прочих развивающих систем – как по системным методикам, так и бессистемно-интуитивной. Какой бы вариант йоги или других развивающих систем человек ни практиковал, занятия по потоковым программам "мягкой" линии методической системы YOGA 23 (Y23) усилят и сделают более сбалансированным эффект его основной практики. Однако, разумеется, наиболее полно потоковые программы Y23 раскрывают свой потенциал линии наиболее полно и быстро раскрывают свой потенциал при гармоничном совмещении в практике с программами последовательностей "мягкой" "жесткой" линии.
На первой стадии имеется по четыре потоковые программы каждого вида, на второй – по восемь, на третьей – по двенадцать, на четвертой – по шестнадцать, на пятой – по двадцать.
Практика потоковых программ занимает немного времени и не требует высокого уровня исходной тренированности, что делает их оптимальным решением для организации рабочего расписания как специализированных студий и центров йоги, цигун, тай цзи, боевых искусств и т.п., так и для фитнес-центров, спортивных клубов, велнес- и спа-центров. Кроме того, они, наряду с программам последовательностей "мягкой" линии, могут стать весьма полезным дополнением к любым учебным и тренировочным программам профессиональной подготовки, в том числе – подготовки спортсменов, так как создавались в том числе и с целью обеспечения оптимизации психофизиологического базиса для любых видов тренировки и обучения.
Практика потоковых программ первой стадии – лучшее решение для того, кто начинает осваивать йогу "с нуля".

Последовательности

1) "Мягкая" линия

Последовательности "мягкой" линии по своей организации сходны с потоками, но отличаются режимом выполнения упражнений. В отличие от потоков, где фаза фиксации любого упражнения длится не более одного дыхательного цикла, в последовательностях "мягкой" линии фиксации статических фаз упражнений довольно длительные. Так же, как и потоки, последовательности "мягкой" линии представлены в четырех вариантах – для практики в разное время суток: "Восход" – раннее утро, "Утро" – первая половина дня между 9 и 13 часами, "День" – вторая половина дня с 13 до 18 часов, "Вечер" – вечернее время с 18 до 23 часов. И точно так же, как и потоки, последовательности "мягкой линии" сформированы таким образом, что в какое бы время суток человек по ним ни занимался, он может воспользоваться схемой практики, при которой гарантированно получит один и тот же результат полноценного погружения в йогу, независимо от уровня подготовки и от того, программами какой стадии он пользуется. Последовательности "мягкой" линии совместимы с любой другой практикой йоги и прочих развивающих систем – как с практикой по каким угодно методикам, так и с практикой бессистемно-интуитивной. Какой бы вариант йоги или других развивающих систем человек ни практиковал, занятия по программам "мягкой" линии методической системы YOGA 23 (Y23) усилят и сделают более сбалансированным эффект его основной практики. Однако, разумеется, программы "мягкой" линии наиболее полно и быстро раскрывают свой потенциал при гармоничном совмещении в практике с потоками и с программами "жесткой" линии.
На первой стадии имеется по три программы каждого вида, на второй – по восемь, на третьей – по двенадцать, на четвертой – по шестнадцать, на пятой – по двадцать. Кроме того, на каждой стадии в "мягкой" линии имеется по одному варианту смягченной нидра-пранаямы, также пригодной для применения в любых условиях.
По глубине и плотности проработки тела, по степени устойчивости оптимизации деятельности механизмов нейрогуморальной регуляции программы "мягкой" линии несколько уступают программам "жесткой" линии, однако заложенный в них общеоздоровительный, психорегулирующий и психоделический потенциал выражен значительно более ярко, чем в "жестких" программах. При всей своей относительной мягкости и доступности для любого человека с любым исходным уровнем подготовки, по глубине благотворного гармонизирующего воздействия на тело и сознание, по степени освобождения ума от "паразитной суеты" и раскрытия творческого потенциала поседовательности "Восход", "Утро", "День", "Вечер" "мягкой" линии методической системы YOGA 23 (Y23) – это "взрослая" раджа-йога, результаты практики которой наиболее полно и быстро проявляются при совмещении "мягких" и "жестких" программ.

2) "Жесткая" линия

Программы "жесткой" линии предполагают "встраивание" практикующего в достаточно бескомпромиссный и глубокий поток практики. Практика по программам "жесткой" линии несовместима с другой практикой йоги, но может быть весьма эффективной психоделической и общефизкультурной поддержкой при занятиях любыми видами спорта и боевых искусств.
Изначально программы "жесткой" линии не самодостаточны, а предназначены для быстрого и корректного входа в практику с перспективой к переходу на работу по персональным программам. Являются радикальным вариантом практики йоги, обладают высоким потенциалом по подготовке тела и сознания практикующего к практике еще более глубокой и серьезной. Для достижения гармоничности практики тренировки по программам "жесткой" линии должны совмещаться с тренировками по программам потоковой практики и программам последовательностей "мягкой" линии.

3) Релакс-последовательности

Помимо "мягких" и "жестких" тренировочных последовательностей – в методической системе Y23 имеется также пять программ для сверхглубокого расслабления и освоения искусства управления энергоинформационными составляющими механизмов внимания – так называемые "релакс-последовательности", или "нидра-пранаяма".
Принцип взаимодействия потоковой практики с практикой поседовательностей "мягкой" линии, "жесткой" линии и релакс-последовательностей.
Последовательности "мягкой" линии – пси-эффект по типу раджа-йоги. Остановка "внутреннего диалога", наработка состояния отрешенности, расширение диапазона восприятия и формирование способностей управления режимами работы внимания.
Последовательности "жесткой" линиии – углубление и фиксация информационного эффекта "мягких" последовательностей за счет углубленной проработки и оптимизации поведения ядра нейроэндокриной регуляции механизмов системного информационного метаболизма, контроль поведения логических и эмоциональных составляющих бодрствующего сознания.
Релакс-последовательности – "объединение" сфер "первого" и "второго" внимания в единый инструмент реализации волевых управляющих импульсов.
Потоки – обеспечение энергетического потенциала, необходимого для поддержания повышеной "частотной плотности" информационно-волновых "пакетов", генерируемых "мягкими" и "жесткими" последовательностями.
Техническая база системы Y23 и потенциально возможные нефиксированые программы (линия "экстра")
Все тренировочные программы методической системы Y23 – как предназначенные для групповой практики, так и персональные – строятся на основе двадцати трех упорядоченных наборов упражнений – двадцати трех "базовых матриц". Количество этих матриц и дало название системе – "YOGA23 (Y23)". При формировании персональной практики в зависимости от подготовки и потребностей практикующего, программа для него составляется из упражнений той или иной стадии. На каждой стадии – четыре матрицы различных типов. Итого – двадцать матриц в пяти стадиях. Матрицы внутри стадий организованы таким образом, что при составлении персональной программы учитывается специфика нейрогуморальной регуляции конкретного человека. Все упражнения в матрицах имеют строго определенный ритм, измеряемый в количестве дыхательных циклов. Это позволяет наилучшим образом приспособить персональные программы к индивидуальной биоритмике практикующего и в то же время стимулирует развитие у практикующего способностей к глубокому эффективному самоконтролю. Линия практической работы с базовыми матрицами получила условное название "экстра".
Помимо двадцати "стадийных" матриц, в линии "экстра" имеется еще три матрицы так называемого "экспресс комплекта". Это – особые наборы упражнений, выделенные из "стадийных" матриц для формирования сверхэффективных программ индивидуальной практики. Используюся только в случае настоятельной необходимости.
Двадцать три базовые матрицы линии "экстра" не являются тренировочными программами. Это – наборы техник, на основе которых составляются конкретные программы – как персональные, так и программы для практики в группах. Для того, чтобы освоить искусство работы с матрицами линии "экстра", необходимо на профессиональном уровне владеть навыками радиэстезической диагностики, предпочтительно – с использованием сидерического маятника.
Рубрики:  ЙОГА


Поиск сообщений в Дом_Лешего
Страницы: 51 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь