-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дом_Лешего

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ О_Самом_Интересном АртБазар Холистика

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2013
Записей: 1215
Комментариев: 1218
Написано: 9079


Вот так выглядит фраза: "Да нет, наверное"!

Пятница, 15 Августа 2014 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Сантория [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот так выглядит фраза: "Да нет, наверное"!


getImage (55) (594x421, 45Kb)
Рубрики:  Смешно!!!


Понравилось: 3 пользователям

Потрясающие воображение замки из песка

Пятница, 15 Августа 2014 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающие воображение замки из песка

sandcastles30 Замки из песка, которые поразят ваше воображение

Если просто лежать на пляже вам не по душе, а дети просят поиграть с ними, то идеальный вариант проявить свои способности — это вылепить замок из песка. Лопатка, ведерко, немного воды и песка — и вы уже построили дом! Смотрите подборку самых интересных и необычных замков с пляжей всего мира, которую мы подготовили для вас, и вдохновляйтесь!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Зацепило...Удивило...


Понравилось: 4 пользователям

20 самых милых пород кошек

Пятница, 15 Августа 2014 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 самых милых пород кошек

самые милые породы кошек (1)

1. Абиссинская кошка – одна из самых древних пород, довольно экзотическая. Ее предком считается дикая африканская кошка. Нуждаются в ласке и внимании, не требуют особого ухода за шерстью.

самые милые породы кошек (2)

2. Сиамская кошка – очень интересная порода, вот пару слов о ней: это очень активная порода, они требуют много внимания к своей личности и не потерпят, если вы не будете играть с ней и не замечать ее. Они очень общительные и ласковые, быстро привязываются к своему хозяину.

самые милые породы кошек (3)

3. Персидская кошка – ну что тут сказать? Просто милый комок шерсти. За шерстью нужно очень тщательно ухаживать.

Читать далее...
Рубрики:  Кошка-ангора и ее жизнь)))


Понравилось: 6 пользователям

Кепка крючком ... от Aiamu Olive (Япония)

Пятница, 15 Августа 2014 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кепка крючком ... от Aiamu Olive (Япония)


Схемы
Рубрики:  вязание


Понравилось: 2 пользователям

Удачные кадры животных. IIч.

Пятница, 15 Августа 2014 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ПОЭЗА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удачные кадры животных. IIч.


Рубрики:  Русский Черный Терьер и друзья-животные))


Понравилось: 6 пользователям

Так выглядел наградной знак командиров Юго-восточного фронта Красной Армии в 1918-1920 гг.

Пятница, 15 Августа 2014 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛН_-_ПозитивнаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Так выглядел наградной знак командиров Юго-восточного фронта Красной Армии в 1918-1920 гг.

Р
Интересный факт.Так выглядел наградной знак командиров Юго-восточного фронта Красной Армии в
1918-1920 гг.
свастика135 (579x424, 187Kb)
Мало кто знает, что среди символики, используемой Красной Армией, присутствовала не только звезда, но и свастика. Так выглядел наградной знак командиров Юго-восточного фронта Кр. Армии в 1918-1920 гг. В ноябре 1919 г. командующим Юго-Восточным фронтом Красной Армии В. И. Шориным был издан приказ № 213, в котором утверждался отличительный нарукавный знак калмыцких формирований с использованием свастики. Свастика в приказе обозначается словом «люнгтн», то есть буддийская «Лунгта», означающая — «вихрь», «жизненную энергию». Свастика была размещена даже на некоторых "совзнаках" - первых советских деньгах, которые печатали по старым клише Временного правительства.
Читать далее...
Рубрики:  Зацепило...Удивило...


Понравилось: 1 пользователю

узор 596 со спущенными петлями

Четверг, 14 Августа 2014 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узор 596 со спущенными петлями

.
913-811 (500x485, 115Kb)
Узор листики со спущенными петлями.

Вяжем узор по приведенной ниже схеме, у нас получится узор, который на фото ниже ( тоже интересный, можно и такой оставить). Но чтобы получить узор со спущенными петлями, при закрытии петель мы распускаем петли, выделенные на схеме розовым цветом до самого низа узора( до накидов, которые мы связали в 1-ом ряду)

913-813 (450x529, 108Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание


Понравилось: 2 пользователям

Схемы вышивки Барджелло

Четверг, 14 Августа 2014 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения wita121 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы вышивки Барджелло

4191962_00Salter_F___The_Bargello_book__2006 (617x700, 375Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивыка барджелло


Понравилось: 3 пользователям

Рецепты коржей с маком моей бабульки на праздник Маковея

Среда, 13 Августа 2014 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты коржей с маком моей бабульки на праздник Маковея

Завтра Маковея — пора задуматься о праздничном меню! Предлагаю вашему вниманию отличный рецептик коржей с маком.Это моё любимое лакомство с детства,когда бабулька пекла коржи в печке ,а потом обильно поливала маковым сиропом.С удовольствием делюсь её рецептами с вами,не ленитесь ,приготовьте обязательно.

4979645_261315 (700x418, 317Kb)
 
Мои рецепты
Рубрики:  Рецепты


Понравилось: 1 пользователю

Говорят, нас собираются "полномасштабно захвачивать")

Среда, 13 Августа 2014 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгений_Ленский [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Героическая высадка войск НАТО.

И они решили НАС победить? Они еще НАШИХ ДОРОГ не видели)))))

На видео написано в Крыму. Думаю, это вряд ли. Но все равно прикольно.


Рубрики:  Смешно!!!


Понравилось: 1 пользователю

Апчхи. Dimensions

Среда, 13 Августа 2014 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Lally_Soong [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Апчхи. Dimensions


Отшив взят из интернета.
Читать далее...
Рубрики:  Схемы вышивки крестом


Понравилось: 2 пользователям

Удачные кадры животных.

Среда, 13 Августа 2014 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ПОЭЗА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удачные кадры животных.


Рубрики:  Русский Черный Терьер и друзья-животные))


Понравилось: 9 пользователям

НА ДВОРЕ КОНЕЦ ЛЕТА...

Среда, 13 Августа 2014 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_Яровая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НА ДВОРЕ КОНЕЦ ЛЕТА...

ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДЬИ,ОБЪЕДЕНИЕ
На дворе конец лета, в продаже можно найти и сочные яблочки .
Предлагаю приготовить необычные яблочные оладьи с творогом и корицей, вот рецепт:

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты


Понравилось: 3 пользователям

Акварельные котики немецкой художницы Aurora Wienhold

Среда, 13 Августа 2014 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Леди_Муррр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Акварельные котики немецкой художницы Aurora Wienhold




Cat at sunset
Смотреть далее >>

Страница художницы на ДевианАрте
Рубрики:  Кошка-ангора и ее жизнь)))


Понравилось: 1 пользователю

Забавные факты о животных, которые вы, может быть, не знали)

Среда, 13 Августа 2014 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Леди_Муррр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные факты о животных, которые вы, может быть, не знали)

Несмотря на то, что существует несметное количество познавательных передач о дикой природе, а интернет пестрит статьями, в которых рассказывается о повадках, местах обитания и пище, которую предпочитают те или иные представители животного мира, мы имеем мизерные знания о братьях наших меньших. Перед вами коллекция познавательных и забавных фактов о животных, которые заставят вас улыбнуться!
1 (435x500, 60Kb)

В Швеции проводят соревнование по прыгучести среди кроликов, и называется оно "Kaninhoppning".
Смотреть далее >>
Источник
Рубрики:  Кошка-ангора и ее жизнь)))


Понравилось: 1 пользователю

Оксисайз - революционная система похудения

Среда, 13 Августа 2014 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения sakura1608 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз - революционная система похудения

f9886992164d (353x600, 56Kb)
Оксисайз - революционная система похудения

Oxycise! (оксисайз) - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.
Читать далее...
Рубрики:  ЦИГУН

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй

Среда, 13 Августа 2014 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй
Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир». Данная программа пришла к нам из Китая, а я очень люблю все восточное :)

Комплекс состоит из трех упражнений – «Волна», «Лягушка» и «Лотос», которые позволяют за короткий срок избавиться от лишнего веса, а также помогают сохранять стройную фигуру в течение длительного времени и способствуют общему улучшению здоровья.

Упражнение «Волна» направлено на избавление от чувства голода, с его помощью Вы можете без проблем сократить объем съедаемой пищи или провести разгрузочные дни с уменьшенным рационом. Часто разгрузочные дни сопровождаются головокружением, ощущением слабости, т.к. человек просто-напросто недоедает. Гимнастика Цзяньфэй помогает избежать этого.

Упражнения «Лягушка» и «Лотос» способствуют улучшению обмена веществ, снимают усталость, а также избавляют от хронических заболеваний, поэтому выполнять их можно не только в составе программы ради похудения, но и отдельно для укрепления организма.

Упражнение «Волна»

Лягте на спину, ноги согните в коленях так, чтобы бедро и голень составили прямой угол. При этом ступни не отрывайте от пола, а поставьте их ровно. Одну ладонь положите на грудь, другую - на живот. При выполнении упражнения чуть помогайте себе руками.

При вдохе расправьте грудь и втяните живот. На выдохе как можно сильнее, но без усилий надуйте живот, а грудь опустите. Вдох-выдох образуют один цикл дыхания.

Грудь и живот должны поочередно пониматься и опускаться – получается своеобразная волна. Дышите с Вашей обычной скоростью. Если у Вас во время упражнения появляется головокружение, то дыхание нужно чуть замедлить. Сделайте 40 полных циклов для начала, впоследствии количество циклов нужно постепенно увеличивать до 60, главное, чтобы при этом не было головокружения и ощущения дискомфорта.

Если даже после уменьшения интенсивности дыхания Вы все еще чувствуете головокружение или тошноту, значит, данное упражнение Вам не подходит. Может быть и так, что после выполнения 60 циклов дыхания чувство голода не проходит, это также означает, что упражнение не подходит для Вашего организма.

Упражнение «Волна» выполняется в первые дни занятий, а впоследствии лишь тогда, когда ощущаете голод.

Упражнение «Лягушка»

Сядьте на стул так, чтобы голень и бедро образовали прямой угол (или чуть меньший). Колени раздвинуты на ширину плеч. Женщина левую кисть сжимает в кулак и обхватывает его правой рукой, мужчина - наоборот. Поставьте согнутые локти на колени, уткнитесь лбом в кулак.

Закройте глаза и расслабьтесь – тело должно находиться в состоянии полного покоя. Улыбнитесь.

Начните подготовку к упражнению. Приведите в полный порядок мысли, внутренне расслабьтесь. Вздохните полной грудью, как обычно после выполнения тяжелой работы. Теперь старайтесь думать о самом прекрасном в своей жизни, чтобы получить душевное удовлетворение, успокоение. Когда полностью расслабитесь – приступайте к упражнению.

Все мысли сосредоточьте на выполнении упражнения. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота. Затем через рот делайте легкий, медленный выдох — при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой.

После выдоха снова сделайте медленный вдох через нос. При этом нижняя часть живота постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, задержите дыхание на 2 секунды, затем снова сделайте еще один дополнительный короткий вдох и сразу начинайте медленно выдыхать.

У Вас должна получиться следующая последовательность: вдох-выдох-вдох-задержка-короткий вдох-выдох. Важно, что при выполнении дыхание только живот должен раздуваться и растягиваться как у лягушки, а грудь остается неподвижной.

Выполнение упражнение занимает около 15 мин. После его завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружения. В период интенсивного похудения делайте упражнение 3 раза в день, каждый раз по 15 мин. В любое время.

Противопоказания для выполнения упражнения: при внутреннем кровотечении и тем, у кого еще не истек 3-месячный срок после хирургической операции выполнять упражнение нельзя. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив их упражнениями «Лотос».

При регулярном выполнении упражнения стимулируется кровообращение, повышается общий тонус организма, улучшается обмен веществ. Также «Лягушка» - это великолепный массаж внутренних органов. Все это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на кожу лица.

Упражнение «Лотос»

Упражнение выполняется сидя или в положении «будды» (сидя на ягодицах, сложить ноги крест-накрест, «простая поза» - для тех, кто практикует йогу). Если Вы сидите в простую позу, то женщина кладет левую ногу поверх правой, мужчина – наоборот.

Руки положите на ноги перед животом (если Вы сидите) или на колени (в простой позе). Ладони смотрят вверх. Не опирайтесь на спинку стула, поясницу слегка выпрямите, опустите плечи, подбородок чуть опустите, глаза закройте, кончик языка поднимите кверху и слегка прикоснитесь им к нёбу (около верхних зубов), полностью расслабьтесь, примите удобное, естественное положение.

Приведите в полный порядок мысли, внутренне расслабьтесь. Вздохните полной грудью, как обычно после выполнения тяжелой работы. Теперь старайтесь думать о самом прекрасном в своей жизни, чтобы получить душевное удовлетворение, успокоение. Когда полностью расслабитесь – приступайте к упражнению.

Как только настроитесь на нужный лад, переведите мысли на регулировку дыхания. Дыхательное упражнение делится на три этапа.

Первый этап длится около 5 минут. Дыхание должно быть глубокое, легкое, ровное и очень естественное. Грудь и живот поднимаются и опускаются незаметно. Дыхания должно быть беззвучно. Вы управляете вдохом и выдохом, регулируете его.

Второй этап также длится 5 минут. Вдыхать естественно, не обращая внимания на дыхание, не управлять им. При выдохе полностью расслабиться и добиваться беззвучного выдоха, глубокого, ровного, длинного.

Третий этап длится 10 минут. Не управлять ни вдохом, ни выдохом. Естественно дышите, не обращая внимания на глубину и ровность дыхания. Думайте только о своем дыхании, не отвлекаясь на другие мысли.

Упражнение выполняется три раза в день, вслед за упражнением «Лягушка». Но можно его выполнять и отдельно в любое другое время (утром, днем, вечером перед сном). Ведь оно представляет собой простую медитацию для успокоения и расслабления.
Рубрики:  ЦИГУН

Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней

Среда, 13 Августа 2014 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаша-Макар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней

При столкновении с проблемой избыточного веса многие пытаются избавиться от лишних килограммов с помощью различных диет, порою изнуряющих и не очень полезных, чего не скажешь о новой методике похудения. Во всем мире она приобрела широкую популярность. Это дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан.

"Пресс и талия". Главспорт

Этот новый вид упражнений для похудения основан на йоге и называется «кислородная гимнастика» или, иначе, Оксисайз Марины Корпан. Принцип такой дыхательной гимнастики заключается в доставке кислорода к частям тела, содержащим лишние жировые клетки, которые при контакте с кислородом просто сгорают.

На сколько можно похудеть?

Снижение веса происходит довольно быстрыми темпами: за неделю дыхательных упражнений можно уменьшить объем бедер и талии на пять сантиметров. Полученные результаты в сравнении с тренировками на велотренажерах поражают цифрами: сжигание калорий происходит на 140% эффективней. Для гимнастики понадобится минимум принадлежностей: коврик, стул и хорошее настроение.

Научиться правильно дышать можно самостоятельно, но первые занятия все-таки лучше провести со специалистом, который сможет проконтролировать выполнение упражнений и поставит правильное дыхание.   

Читать далее...
Рубрики:  ЙОГА

Следки

Среда, 13 Августа 2014 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения инигмь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следки

 Татьяна Кожевникова (Иванова) 01:18 Набрать 59 петель и вязать полой резинкой,высота резинки по желанию.Затем находим среднюю петлю это 30 петля и в каждом лицевом ряду вяжем из одной петли три(лиц,накид,лиц).Боковую сторону тапочка я вязала рисунком-  . :1-й ряд: (лиц. сторона) Нитью А, 1 лиц. п. 	* 1 снятая изн. п., 1 лиц. п., повт. от * до конца ряда.  	2-й ряд: 1 лиц. п., * нить перед изделием,  	1 снятая изн. п., нить за изделием, 1 лиц. п., повт. от* до конца ряда.  	3-й ряд: Нитью Б, 2 лиц. п., * 1 снятая изн. п., 1 лиц. п., повт. от * до поел, п., 1 лиц. п.  	4-й ряд: 2 лиц. п., * нить перед изделием,  	1 снятая изн. п., нить за изделием, 1 лиц. п., повт. от * до поел, п., 1 лиц. п.  	Повторение этих 4-х рядов образует рисунок вязки. Класс! ответить 01:20  23:19 Так вязать на нужную глубину тапочка,затем на средних 13 петель вяжем след,а потом и пятку/3917040_getImage (640x427, 48Kb)


Набрать 59 петель и вязать полой резинкой,высота резинки по желанию.Затем находим среднюю петлю это 30 петля и в каждом лицевом ряду вяжем из одной петли три(лиц,накид,лиц).Боковую сторону тапочка я вязала рисунком-  . :1-й ряд: (лиц. сторона) Нитью А, 1 лиц. п.
* 1 снятая изн. п., 1 лиц. п., повт. от * до конца ряда.
2-й ряд: 1 лиц. п., * нить перед изделием,
1 снятая изн. п., нить за изделием, 1 лиц. п., повт. от* до конца ряда.
3-й ряд: Нитью Б, 2 лиц. п., * 1 снятая изн. п., 1 лиц. п., повт. от * до поел, п., 1 лиц. п.
4-й ряд: 2 лиц. п., * нить перед изделием,
1 снятая изн. п., нить за изделием, 1 лиц. п., повт. от * до поел, п., 1 лиц. п.
Повторение этих 4-х рядов образует рисунок вязки.
Так вязать на нужную глубину тапочка,затем на средних 13 петель вяжем след,а потом и пятку
 
взято на одноклассниках
Рубрики:  Вязание крючком. Тапочки.

Шаль и палантин спицами

Среда, 13 Августа 2014 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения imjackdaw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль и палантин спицами

источник


Img_2791_medium2 (640x627, 514Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание


Поиск сообщений в Дом_Лешего
Страницы: 51 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь