-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дом_Лешего

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ О_Самом_Интересном АртБазар Холистика

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2013
Записей: 1215
Комментариев: 1218
Написано: 9079


"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.

Суббота, 19 Июля 2014 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Констанденко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
**********************************************
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...

Читать далее...
Рубрики:  ЙОГА


Понравилось: 2 пользователям

Картофельные дранники с мясом

Суббота, 19 Июля 2014 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные дранники с мясом

Кратофельные дранники с мясом

Картошку натереть на крупной терке, лук на мелкой (посолить, подождать когда выделится лишняя жидкость и слить ее) .

 

В эту смесь добавить укроп, яйцо и немножко муки, перемешать.

 

Читать дальше...

 

 

 

Рубрики:  Рецепты


Понравилось: 1 пользователю

Упражнение "Всадник" – суперсжигатель жира!

Суббота, 19 Июля 2014 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Eluna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение "Всадник" – суперсжигатель жира!

4996985_upr_vsadn (400x297, 35Kb)

Хотите добиться идеальной формы и упругости бёдер в короткий срок, прилагая минимум усилий? Тогда эта статья, то, что Вам нужно! Прочитав её, Вы узнаете о том, как правильно выполнять уникальное упражнение «Всадник», благодаря которому можно не только избавиться от лишних килограммов и сделать стройными ножки, но и укрепить иммунные функции организма!
 
Рубрики:  Для красоты и здоровья


Понравилось: 1 пользователю

Кефир с корицей для похудения

Пятница, 18 Июля 2014 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефир с корицей для похудения

В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Кефир с корицей для похудения очень эффективный, и уж точно лучше, чем рахные препараты для мечтающих скинуть вес.

1405677422_kefir_s_koricey_dlya_pohudeniya (700x350, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья


Понравилось: 1 пользователю

5 поз йоги для хорошего сна

Пятница, 18 Июля 2014 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 поз йоги для хорошего сна

Хороший сон - это спокойный и здоровый сон. 5 поз йоги для хорошего сна помогут вам расслабиться))

1405701884_5_poz_yogi_dlya_horoshego_sna (360x480, 27Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЙОГА


Понравилось: 2 пользователям

Вышивка по мотивам Леонардо да Винчи. Футляр для очков

Пятница, 18 Июля 2014 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка по мотивам Леонардо да Винчи. Футляр для очков

Вышивка по мотивам Леонардо да Винчи. Футляр для очков

Вышивка по мотивам Леонардо да Винчи. Футляр для очков (1) (699x362, 186Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Схемы вышивки крестом


Понравилось: 1 пользователю

Лечо. Очень простой рецепт

Пятница, 18 Июля 2014 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечо. Очень простой рецепт

Лечо

Вам потребуется:

помидоры - 4 кг,

перец болгарский - 5 кг,

сахар - 1 стакан,

соль - 2 столовых ложки (с горкой),

растительное масло - 1 стакан,

уксус 9% - 2 столовых ложки

 

Приготовление:

 

 

Рубрики:  Консервация


Понравилось: 2 пользователям

Вышивка крестом

Пятница, 18 Июля 2014 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка крестом


ДАЛЕЕ
Рубрики:  Схемы вышивки крестом


Понравилось: 2 пользователям

А вы таких красавцев видели? Фотографии голубей от Ричарда Бейли

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ulakisa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А вы таких красавцев видели? Фотографии голубей от Ричарда Бейли

NewPix.ru - Потрясающие фотографии голубей от Ричарда Бейли
Читать далее...
Рубрики:  Русский Черный Терьер и друзья-животные))


Понравилось: 1 пользователю

Ещё одна подборка вкусных заготовок на зиму.

Среда, 16 Июля 2014 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ещё одна подборка вкусных заготовок на зиму.

А такая подборка заготовок на зиму у Вас имеется? Очень хорошая. Посмотрите на эти рецепты:


Помидоры «Пальчики оближешь!»
Ароматная цветная капуста
Греческая закуска
Закуска свекольная
Салат с рисом «Мамин»
Кабачки в остром соусе
Консервированные помидоры с арбузами
Грибная икра
Салат со свеклой и кабачками

Возможно у Вас и не такой рецепт, но под тем же названием.Познакомьтесь с этой подборкой подробнее.

getImage (604x447, 191Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Консервация


Понравилось: 5 пользователям

Ажурный пуловер с рукавом 3/4

Среда, 16 Июля 2014 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Owesta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер с рукавом 3/4

0005 (539x700, 342Kb)

Ажурный удлиненный пуловер с рукавом 3/4 связан спицами. Даже в жаркий день вы будете ощущать прохладу благодаря приятной к телу вискозной пряжи.

0029 (653x700, 398Kb)

 

МИР ЖЕНЩИНЫ

 

 

Рубрики:  вязание

Вязание: платье спицами

Среда, 16 Июля 2014 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: платье спицами

2 (417x640, 167Kb)
Основные узоры:»жемчужный узор«: вяжите попеременно 2 лиц. п. и 2 изн. п., смещая узор на 2 п. в каждом 3-м ряду; изнаночная гладь: лиц. ряды — изн. петли, изн. ряды — лиц. петли; рельефный узор — вяжите по схеме 1; резинка 1×1: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п., в изн. рядах все петли вяжите по рисунку.

Перед:наберите 140 п., вяжите 2 ряда изн. гладью. Далее вяжите следующим образом: в начале и в конце ряда вяжите 27 п. «жемчужным» узором, по центру вяжите рельефный узор по схеме 1, провязывая по 4 п. изн. глади с обеих сторон. На высоте 10см начинайте делать убавления в «жемчужном узоре» в каждом 6-м ряду по 1 п. с каждой стороны. На высоте 53 см для проймы с обеих сторон закройте по 3 п., затем 6 раз х 1 п. в каждом 4-м ряду. На высоте 7 см от начала вязания все петли закройте.
Продолжение!
Рубрики:  вязание

Желейный торт без выпечки

Среда, 16 Июля 2014 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желейный торт без выпечки

Желейный торт без выпечки, рецепт приготовления с фото

 

Рецепт желейного торта прост в приготовлении. Его рассказала мне бабушка. Количество продуктов рассчитано на формы 1 и 3 литров. В качестве меньшей можно использовать любой судочек или емкость нужного размера, а вот большая должна быть со съемными краями.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

БУЛОЧКИ : ВКУСНО И ЛЕГКО

Среда, 16 Июля 2014 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БУЛОЧКИ : ВКУСНО И ЛЕГКО

У меня прижились 2 рецепта булочек - просто сдобные и из творожной сдобы.
Так как семья не смогла определиться, какие вкуснее, то пеку я их по очереди.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Варенье из груш с маком

Среда, 16 Июля 2014 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варенье из груш с маком

Варенье из груш с маком (400x544, 33Kb)

Вот, наконец-то, добралась до долгожданного варенья из сочных, наполненных насыщенным ароматом кусочков груши в сочетании с капелькой лимонного сока и маком, которое так хотела приготовить, но переживала, понравится ли мне сочетание груш и мака. Зря сомневалась. Варенье получается бесподобное! Попробуйте, если будет возможность. Рецепт этого варенья давно бродит по просторам интернета, видимо, не зря.

На 1 баночку нам понадобится:

Груши (очищенные) - 500 г
Сахар - 150 г
Лимон - 0,5 шт.
Мак - 1 ст.л.

Приготовление:

Груши помыть и очистить от кожуры и сердцевины. Нарезать на кусочки. Добавить сахар и выжать сок лимона, перемешать. Отставить примерно на 2 часа (если есть время), пусть выделится сок.
Затем переложить в кастрюлю, довести до кипения и варить на медленном огне около 20 минут. Затем взять половину фруктов и пропустить через блендер (я размяла толкушкой), вернуть в кастрюлю. Мак немного прожарить на сухой сковороде, добавить к фруктам.
И снова проварить варенье около 5-10 минут или до нужной консистенции.
Если хотите сохранить варенье надолго, то взять банку, простерилизовать и заполнить горячим вареньем. Закрыть крышкой, перевернуть крышкой вниз и оставить до охлаждения. Приятного аппетита!


Источник:http: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1045746

Ларилорхен
Рубрики:  Консервация


Понравилось: 1 пользователю

КЕТЧУП.. Чуть язык не проглотила!

Среда, 16 Июля 2014 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЕТЧУП.. Чуть язык не проглотила!




Да-да, вот такой я кетчуп наварила в этом году, объедение! Все кетчупы "Балтимор" - просто бормотуха по сравнению с моим, а "Хайнс" или как его там - ГМО чистейшей воды.

Короче, барышни, вот рецептик:
Читать далее...
Рубрики:  Консервация


Понравилось: 2 пользователям

в/к Васильки и маки (розовое или голубое)

Среда, 16 Июля 2014 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

в/к Васильки и маки (розовое или голубое)

5630023_3507487dcf974405724u0280a (700x534, 290Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Схемы вышивки крестом


Понравилось: 1 пользователю

Минута нежности.

Среда, 16 Июля 2014 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Сантория [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минута нежности.

Фотографии самых мимимишных щеночков, которые поднимут настроение с самого утра!


1.
getImage (3) (651x700, 331Kb)

2.
getImage (4) (700x437, 187Kb)

3.
getImage (5) (700x454, 192Kb)

4.
getImage (6) (700x420, 127Kb)

5.
getImage (7) (700x700, 146Kb)

6.
getImage (8) (700x503, 207Kb)

7.
getImage (9) (700x468, 220Kb)

8.
getImage (10) (700x467, 181Kb)

9.
getImage (11) (700x465, 180Kb)

10.
getImage (12) (700x700, 332Kb)
Рубрики:  Русский Черный Терьер и друзья-животные))


Понравилось: 8 пользователям

в/к Маки

Среда, 16 Июля 2014 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Схемы вышивки крестом


Понравилось: 2 пользователям

в/к Васильки

Среда, 16 Июля 2014 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

в/к Васильки

5630023_350748757ba74410080ub46e5 (283x400, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Схемы вышивки крестом


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Дом_Лешего
Страницы: 51 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь